মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে পরিবারে খোলামেলা আলোচনার প্রয়োজন
চাপ, উদ্বেগ, একাকিত্ব ও অনলাইন নির্ভরতার যুগে মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দিয়ে পরিবার ও শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে সহায়ক পরিবেশ তৈরির পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্য, চিকিৎসা, জীবনযাপন ও জনস্বাস্থ্য বিষয়ক খবর।
৭ সর্বশেষ খবর
ডেঙ্গু প্রতিরোধে বাসাবাড়ি ও কর্মস্থলে পরিচ্ছন্নতার ওপর জোর
জমে থাকা পানি অপসারণ, মশার প্রজননস্থল ধ্বংস এবং দ্রুত চিকিৎসা নেওয়ার বিষয়ে জনসচেতনতা বাড়ানোর কথা বলছেন স্বাস্থ্যকর্মীরা।
প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবায় সচেতনতা বাড়লে রোগ প্রতিরোধ সহজ হতে পারে
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, টিকা, পরিচ্ছন্নতা ও জীবনযাপনের ছোট পরিবর্তন অনেক রোগ প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।
গরমে পানিশূন্যতা এড়াতে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পরামর্শ
গরম আবহাওয়ায় পর্যাপ্ত পানি পান, হালকা খাবার ও সরাসরি রোদ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকেরা।
মানসিক চাপ কমাতে নিয়মিত ঘুম ও সময় ব্যবস্থাপনার পরামর্শ
চিকিৎসকেরা বলছেন, দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপ শরীর ও মন—দুই ক্ষেত্রেই নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
শিশুদের পুষ্টি নিশ্চিত করতে পরিবার ও বিদ্যালয়ের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ
পুষ্টিকর খাবার, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা শিশুদের সুস্থ বিকাশে সহায়তা করে।
গরমে সুস্থ থাকতে পানি ও খাবারে সতর্ক থাকার পরামর্শ
চিকিৎসকেরা গরমে পর্যাপ্ত পানি পান, হালকা খাবার গ্রহণ এবং রোদ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন।